حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن عودة الأمل، عما أعرفه على وجه اليقين، عن مسلسل الطموح الأعمى. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com وإذا عجبكم البودكاست قيموه في تطبيق أبل بودكاست، وشاركوه مع أصدقائكم على راديو ثمانية. أما إذا ما عجبكم فمسامحين 🙂
أمام التلفزيون في بداية زواجي كنتُ أعيش في بيت أهل زوجي، وكانت جدة زوجي ، رحمهما الله، المعروفة بالطيبة وسلامة الطوية، تعيش كذلك معنا. في مرة عدنا أنا وعمتي من زيارة عائلية ووجدناها خائفة، إذ أخذت تحكي لنا عن الرجل الذي اتصل بالهاتف وعندما سألته: من تبى؟ قال لها: أباش، وأبى البنات! ويبدو أنها تجاوبت... المزيد ←
قبل فترة ليست بعيدة، علمتُ بوفاة زوج صديقة قديمة. ورغم ندرة التواصل، إلا أنني تألمتُ لمصابها، وأشعر بمشاعر الواجب تجاهها. ليس باليد حيلة، فرحيل الأحبة قدر لابد منه، لكنني أيقنت أن تجربتي قد تساعد أحدًا ما، ففكرتُ في كتابة بعض ما تعلمته عن الحزن والفقد. مشاعر الحزن رغم أن طريقتي في التعامل مع الأمور هي... المزيد ←
كان الصيف حافلاً بالمسرّات. عاد الأولاد بعد غياب عامين، وامتلأ البيت من جديد. عدتُ لاستخدام أواني الطبخ الواسعة، ووجبات الإفطار المبكرة، ولتناول وجبة العشاء بعد أن استبعدتُها من روتيني معظم أيام الأسبوع. زيارات عائلية، واستقبال للزوار، وشراء الكثير من الحاجيات الضرورية، ذهبنا بفضل الله لأداء العمرة، وخرجنا في نزهات قليلة بسبب الحر الذي يجبرك على... المزيد ←
زارتنا ابنتا خالتي قبل أيام زيارة سريعة لإحضار بعض الأشياء من خالتي لي، فقد عاد الأولاد أخيرًا في الإجازة الصيفية بعد غياب عامين كاملين، وقررت خالتي مشكورة أن تصنع لهما خلطة البهارات الشهيرة الخاصة بها ليأخذاها معهما عند عودتهما، ووضعتها في كيس بداخل علبة محكمة الإغلاق، وأرسلتها مع بناتها. وبينما نحن نتحدث ونسأل عن الأخبار... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن الانتظار الواهن، عما أعرفه على وجه اليقين، عن فيلم ذا لانش بوكس (The Lunchbox). شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com
لكل من يرغب في إطلاق بودكاست خاص به؛ أرفقت لكم هنا ملف للتحميل يحتوي على خطوات عملية بالصور لكيفية نشر البودكاست. هذا الملف يساعدك على إطلاق البودكاست عبر منصة ووردبريس. توجد منصات ثانية لكن لم أجربها. والفكرة أن تأخذ خلاصة RSS للبودكاست وتنسخه في موقع أبل بودكاست كونكت، وبمجرد نشر الحلقة على المنصة سواء ووردبريس أو... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن الشر القريب، عما أعرفه على وجه اليقين، عن مسلسل أخوات شريرات (باد سيسترز). شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن السماحة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن فيلم بيكو. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن القلق الخيل، عما أعرفه على وجه اليقين، عن مسلسل الشهد والدموع. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
أحب أن أستمع لمصطفى حسني. في تدوينة الصامتون، تساءلت عن خلطة السكينة، وبالأمس صادفني فيديو له على اليوتيوب بعنوان السر الأعظم للسكون وإحساس الطمأنينة، شرح فيه الحديث القدسي: "عبدي أنت تريد، وأنا أريد، ولا يكون إلا ما أريد، فإن سلمت لي فيما تريد كفيتك ما تريد، وإن لم تسلم لي فيما تريد أتعبتك فيما تريد،... المزيد ←
في مثل هذه الأيام، قبل سنوات بعيدة، في تلك المدينة الصغيرة، استيقظتُ مبكرة. عادة جديدة اكتسبتُها ضمن عادات أخرى كانت بعيدة عن عيني وعن يدي. انطلق الأولاد للمدرسة، وجلستُ على مكتبي بعد تناولنا الإفطار. انضمت إلي ابنتي التي أكملت الثانوية، ولم تلتحق بالجامعة بعد. بدأت تحدثني بحماس عن تايلور سويفت عندما استضافت فيبي "بطلة مسلسل... المزيد ←
تواعدنا على اللقاء، والتقينا. في مقهى حديث نوعًا ما، ديكوره جميل ومريح، والإضاءة ممتازة. طلبنا الحلا والمشروبات وجلسنا نتحادث. "ولا شيء فكرت أو حلمت فيه أو خططت له في حياتي صار!" هكذا قلت. هي فقط خيارات تقدم لك وإما أن تأخذها أو لا تأخذها. ليس لك فضل فيها. والخيارات التي تقدم لك هي بحسب ظروفك،... المزيد ←
منذ الأزل وناديي الأهلي والاتحاد يتنافسان منافسة شديدة في مباريات كرة القدم خاصة، ويشتهر نادي الاتحاد بأغاني رابطة مشجعيه التي تنتشر مثل النار في الهشيم. أذكر عندما كنت في المرحلة المتوسطة كان لدي شريط كاسيت فيه مجموعة من الأغاني الشهيرة لهم. من ضمنها كانت أغنية الساحل الغربي تمايل. ثم ظهرت أووه يا إتي يا موج... المزيد ←
منذ مدة لم أشعر بفرح الويكند. إجازة آخر الأسبوع تختلط علي في رمضان والعيد، فلا أكاد أشعر بها. ورغم أنني عملت قليلاً بالأمس لكني نويت أن أكمل العمل الجمعة، ثم هاتفتني أختي مساءً قائلة أنها سترتب لنشاهد فيلم معًا أثناء زيارتنا الأسبوعية لهم. ويبدو أن هذا كان أحد أسباب البهجة الخفية التي شعرت بها. في... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن فراق الأحبة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن مسلسلِ جيلمورز جيرلز. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
لقاء الأحبة مرت 3 أشهر من آخر لقاء لنا. بسبب ظروف مختلفة لكل منا تأخر لقاؤنا والذي من المفترض أن يكون في بيتي. ثم تيسر لنا اللقاء يوم الجمعة الماضي. أحب فقرة التجهيز للقاء، وقررت هذه المرة ألا أطبخ شيئًا، وكان قرارًا صائبًا، إذ جعلني ذلك أحتفظ بكامل طاقتي لصديقاتي. رتبت أمور الضيافة قبل أيام،... المزيد ←
" هل أتبعك على أن تعلمني مما علمت رشدًا" يلتقي سيدنا موسى الخضر عليهما السلام، فيسأله أن يتبعه ويتعلم منه، فموسى لديه العلم الظاهري، أما الخضر فقال الله تعالى عنه:"وعلمناه من لدنا علمًا". يخرق الخضر السفينة، فينكر عليه سيدنا موسى، لأن الحكم الظاهري الذي يحكم به الأنبياء يقول أن هذا إتلاف مال الغير، ثم يقتل... المزيد ←
المطبخ هو روح البيت، وهو المكان الوحيد في البيت الذي تتم من خلاله السيطرة على العالم.
في الأيام الماضية مررت بتجربة كل ما أستطيع قوله عنها هو أنها تجربة فاخرة. ما أكثر ما أنسى، لكنني نسيت هذه الأيام لذة الحياة الواسعة. لذة أن تعيش وأنت تحلم "على كبير" مثل ما يقول أهل مصر، أي تحلم وتخطط لأمور كبيرة وعظيمة بلا حدود. تخطط وتعمل وتبني فريقًا وتصرف أموالاً، وتنشئ علاقات وتتجاوز عقبات... المزيد ←
أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟ هذا السؤال المخادع الذي طار به غالبية المهتمين بتنمية الموارد البشرية على مدى السنوات الخمسة عشر الماضية، وأثقلوا به كواهل المتقدمين للوظائف للبحث عن إجابة تجعلهم يتجاوزون الامتحان بنجاح. أعذار المفتونين بهذا السؤال كثيرة، وأولها أنك يجب أن تهتم بصحتك اليوم لتكون بصحة جيدة بعد خمس سنوات، وكذلك بقية... المزيد ←
Dear Mr. Ibtisam, Happy Birthday from all of us at Savoy Hotels – Dubai في عام 2012، أخذت الأولاد في رحلة إلى دبي، بعد أن شجعتني صديقتي على الذهاب إليها ومشاهدة معالمها والاستمتاع بالأنشطة المتنوعة هناك. وأرتني فيديو من تصويرها للنافورة الراقصة أمام دبي مول، لم أفهم وقتها سر إعجابها بها، لكنني لما ذهبت إلى هناك... المزيد ←
رحلة إلى الريف الإنجليزي ظهر لي حسابها على سناب شات، خلود عولقي، سيدة مهتمة بالطبخ تأخذنا معها في رحلتها عبر القطار، من لندن إلى مدينة صغيرة في الريف الإنجليزي. يمر القطار على مسطحات خضراء، وجداول جارية، وبيوت مبينة من القرميد والخشب. تنزل من القطار فنرى عائلة من البط تسبح في الجدول، وعائلة من البشر مع... المزيد ←
أجد أنسي في مجتمع وورد بريس، في التدوينات الحقيقية التي يجتهد أصحابها في نظمها وترتيبها وتحري جودتها لأجل أنفسهم أولاً. بعضهم يخبرني عن مكنونات نفسه وحواراته الداخلية، وبعضهم يشركني في الأمور التي استفاد منها أو استمتع بها، وبعضهم يشاركني أحداث يومه ببساطة، وبعضهم يطلعني على معلومات مفيدة من خبرته ومجال تخصصه. وأقربها إلى نفسي من... المزيد ←
أرسل لي الأولاد فيديو أمطار اليوم، يسألني ابني عن السعر المعقول لمظلة، فأجيبه أنه يجب أن يشتري مظلة الآن، ليس لديه خيار آخر. يحكيان لي عن صديقهما الذي قابلهما لأول مرة في مسجد الحي، واستمرت صحبتهم لسنوات قبل أن يسافر. إذ شاءت الأقدار أن يزورهما في بيتهما هناك، ويجتمعون معا مثلما اجتمعوا في مسجد الحي.... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن أمان الجيرة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن مسلسل سابع جار وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. شاركوني آراءكم حول الحلقة على الإيميل: rifaqtravel@gmail.com
خلطة الرضا غريبة، لأنها تنبع من الداخل لا الخارج، بينما كل ما حولنا يؤثر بنا لنشعر بالعكس.
هل سنحت لك الفرصة للتعويض؟
هل تذكرون مقطع الفيديو الذي يقول فيه رجل لرجل مسن: صباح الخير يا عم، فيرد عليه الشيخ ب: صباح الجن والعفاريت؟ دائمًا ما أضحكني رد الشيخ، ربما لأنني أفهم تمامًا تلك الحالة التي يكون فيها صباحك صباح الجن والعفاريت، فهو يتميز بالوجوم، وبالغمامة التي تظلل الرؤوس، وبالردود المقتضبة، والرغبة بالانتهاء من الأمور اليومية الواجبة بأسرع... المزيد ←
كانت أيامي قبل رمضان تبدأ في وقت مبكر نسبيًا بسبب استيقاظ الصغيرة وإصرارها على بدء يومها بزجاجة حليبٍ دافئ، ونزهة صباحية مع والدها. إذ أنه كان يستأذن من عمله ليصل إلى البيت في العاشرة ويأخذ زينة معه لأي متجر كبير قريب أو مول. ويبدو أنه وابنته أصبحا مشهورين في الأماكن التي يذهبان إليها، فقد كان... المزيد ←
رأيته اليوم أيضًا في منامي. لم يتحدث، ولم يوصني، ولم يخبرني بأي شيء، لكنه كان ينصت إلي بابتسامة هادئة وأنا أخبره عن ألمي وحزني لفراقه. كنت أبكي ودموعي تتدفق بحرارة، ويده تطبطب على كتفي برفق مطمئن. في كل عيد، تجتمع عائلتي في بيت عمي للغداء، ومنذ أن تزوجت أصبحت أذهب لبيت حماي مع زوجي والأولاد.... المزيد ←
قبل يومين، وبعد أن أتت ابنتي من عملها وجهزت غداءها المتأخر؛ قالت لي تعالي اجلسي معي في غرفتي لأريك فيديو لأغنية من حفلة في السعودية شاهدته اليوم وأعجبني تفاعل الجمهور فيه. كنتُ قد خبزت كيكة برتقال فقطعتُها ووضعتُ بعضًا منها في صحن، وأخذته معي لغرفتها. فتحت الفيديو على شاشة الكمبيوتر المكتبي وغطت بيدها على اسم... المزيد ←
لم أستطع إكمال قراءة كتاب "سحر الترتيب"، لكن الفكرة الرئيسية فيه هي أن الشيء الذي لا يشعرك بالسعادة تخلص منه." أعرف أن حالتي النفسية غالبًا ما تكون السبب في تخلصي من الأشياء، إذ يأتي علي وقت أضيق بما في الدولاب أو المطبخ أو المكتبة، فأقرر عمل تنظيف شامل والتخلص من كل مالا يشعرني بالفرح، وهذا... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن فن التخلي، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار مساعدة حول التخلي وشجاعة الاختيار، عن مسلسل ينجر (Younger) وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. d981d986-d8a7d984d8aad8aed984d98aتنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
من يصدق أن الفضول يمكن أن تكون صفة حميدة؟
زغاريد أتت إلي ابنتي الكبرى بعد صلاة الجمعة لتريني مقطع فيديو قديم لها وهي تحمل أختها التي كانت لم تتجاوز 3 أشهر حينها، تحمل أختها بين كفيها وتزغرط لها، والصغيرة تنظر لها بانزعاج بينما أصيح بها من الغرفة المجاورة : "خديجااااة بطلي جنان عالحرمة"! تضحك وأضحك معها على الجدية التي كنت أتحدث بها ووصفي الطفلة... المزيد ←
كنا في أواخر الشتاء قبل اللي فات. لا في وسطه، مثل هذه الأيام تقريبًا عندما ذهبنا إلى مدينة الإسكندرية قادمين من القاهرة. فقد حجزنا طائرة الذهاب من جدة للقاهرة، والعودة من الإسكندرية، لذا لم تكن هناك فرصة لتجاهل الأمر والتكاسل، هنروح اسكندرية يعني هنروح. مرض محمد ابني الأكبر أثناء مكوثنا في القاهرة، ألم شديد في... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن الرفيق الغائب، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار وتأملات حول الوحدة، عن فيلم قصة عن صبي (About a boy) ، وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. d8a7d984d8b1d981d98ad982-d8a7d984d8bad8a7d8a6d8a8تنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
استيقظت اليوم صباحاً لا أود أن أترك السرير، لكن الطفلة التي بجواري تناديني كي أحضر لها الحليب وأبدل ثيابها. ما أن ارتدت ثياب الصباح حتى أتى والدها ليأخذها في نزهتها الصباحية. نهضت من سريري، وبدأت طقوس الصباح الروتينية. دخلت إلى المطبخ لتحضير الإفطار، وفتحت قائمة تشغيل بعنوان "وسيعات المظاليل". بدأت الأغاني تصدح في المطبخ بعد... المزيد ←
هل نحن فقط من يحتفظ بالأواني والأدوات والأشياء الجديدة والحلوة للضيوف فقط؟ أم أن هذه حالة عامة عند كل الشعب؟
قبل يومين قرر محمد الذهاب لإيكيا لشراء مكتب وكرسي لغرفته، خرجتُ واتصلتُ بأختي لنتابع حديثنا الذي قطعناه لأداء صلاة العشاء، قلتُ لها أنني ذاهبة مع محمد لشراء مكتب وكرسي، بادرتني مسرعة: لا لا أنا عندي مكتب ما أحتاجه فإذا يحب يأخذه حكون مبسوطة. نظرتُ لمحمد الذي يقود السيارة بجواري أسأله فقبل المكتب شاكرًا وممتنًا. خرجنا... المزيد ←
"علينا أن نقدم أنفسنا للحي "إننا قادمون". سيكرهوننا، سيقفون بالصف لتحطيم المتجر الكبير الشرير الذي سيدمر أعز ما عندهم. أتدري؟ سنغويهم بمساحتنا الكبيرة، وتخفيضاتنا، ومقاعدنا المريحة، والكابتشينو. سيكرهوننا في البداية، ولكننا سنكسبهم في النهاية. أتعلم لماذا؟ لأننا سنبيع كتبًا رخيصة، ومنبهات مشروعة، أما الآن فلنرفع لافتة: "قريبًا، متاجر فوكس للكتب". زمان كنتُ أنتظر الخميس بفارغ... المزيد ←
كنت أعمل لدى مدير مدمن للقهوة. كان يطلب من العامل صنعها له، وما أن يتذوقها حتى يمتعض ويصيح بالعامل قائلا أنه حتماً ترك علبة القهوة مفتوحة، فذلك واضح من طعمها. ينكر العامل ذلك ويصر مديري على كلامه، ثم يحضر في اليوم التالي علبة قهوة جديدة ويؤكد على العامل أن يحكم إغلاقها في كل مرة يصنع... المزيد ←
حلقة اليوم من بودكاست رفاق عن لص السعادة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار مساعدة حول المقارنة وشجاعة المشاركة، عن فيلم جولي آند جوليا (Julie & Julia) ، وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. d984d8b5-d8a7d984d8b3d8b9d8a7d8afd8a9تنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com
نتسابق من يأخذ المشط أولاً. تجلس في الصالة أمام التلفاز ونبدأ أنا وأختي وأخي في تمشيط شعرها. نحاول أن نسرحه بحسب خبرتنا البسيطة، نربطه من هنا ومن هناك، ثم نضع زينة الشعر ونترك بعضه منسدلاً، ننظر فلا نقتنع بالنتيجة، فنعيد فكه وتسريحه مرة أخرى ووالدتي من الغرفة المجاورة تصيح بأختها المستسلمة تنهاها عن الانصياع لرغباتنا،... المزيد ←
في مرة قال لي ابني: متى يا ماما أراكِ تجلسين فوق سجادتك وبيدك المسبحة مثل جدتي؟
لأننا كلنا نريد الخاتمة الحسنة؛ فلنرسم طريقنا إليها، نلونه ونزينه ونحمل فيه معنا كل ما يجعل حياتنا جميلة ورحلتَنا ممتعة وثرية.
أؤمن أن أفضل الهدايا ليست أشياء، بل مشاعر وعواطف صادقة، وتجارب تضيف إلى حياتك.
الروتين مهم جدًا بالنسبة لي! والأماكن المألوفة تقع ضمن هذا الروتين.
حلقة اليوم عن الموضة والجمال، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار وتأملات عن الجمال والموضة، عن فيلم علاقة معقدة It’s complicated، وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. عن الجمال والموضة ذكرت في البودكاست أن علينا نحن البنات أن نقوي إحساسنا بجمالنا، ليس من أجل الآخرين، بل من أجل أنفسنا،ألا ندع الأفكار السلبية تدمر ثقتنا بأنفسنا... المزيد ←
عندما كنت طفلة، كان هناك نملٌ في حوش بيتنا. أحيانًا كنت أقضي وقتًا طويلاً في مراقبته، كان النمل يسير في مسار واحد جيئة وذهابًا، وكل نملة تأتي من مكان بعيد جدًا، تقطعه في ساعات، ثم تعود حاملة تلك الفتفوتة الصغيرة لتجمعها مع فتافيت أخرى تخزنها استعدادًا لفصل الشتاء. أنظر إلى النمل من الأعلى، إلى المكان... المزيد ←
استمريت في البحث الأيام الماضية عن (منازل بدون كهرباء أو ماء)، في بداية البحث ظهرت لي نتائج كثيرة حول القرى التي تشتكي من عدم توفر الكهرباء في بعض البلاد العربية، وتناشد المسؤولين في النظر في مشاكلهم المهمة في الحقيقة، لكن ما أبحث عنه أمر مختلف. وبعد تعديل كلمات البحث، ظهرت لي النماذج الموجودة حولنا لبيوت... المزيد ←
حلقة اليوم عن الكلمات، عما أعرفه على وجه اليقين، عن تأملات في الكلمات وتأثيرها علينا، عن وثائقي ديانا تتحدث عن نفسها، وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. عن الكلماتتنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com *Diana in her words. On Netflix.
أرزاق عاملٌ أفريقي، يتمركز في فناء تلك الشركة الكبيرة، يكسب رزقه بغسل سيارات الموظفين يوميًا، ويأخذ أجرته من كل واحدٍ منهم آخر الشهر. كان العم محمد أحد موظفي الشركة، بعد كل عام أو عامين يزيد أجرة العامل بمقدار 10%، دون أن يطلب منه العامل ذلك، سألته لماذا تدفع أكثر دون أن يُطلب منك؟ قال: مع... المزيد ←
البحرُ ليس غدارًا. هو فقط يؤدي دوره. يعمل ما يجب عليه عمله، بدون أن تؤثر على أدائه العواطف، أو النفسية، أو المزاج. فهو يحتضن الكائنات الحية التي بداخله، ويوفر لها بيئة صالحة للحياة. يحتفظ البحر بالكنوز، والأسرار. ويحمل السفن لتصل لوجهتها، لكنه يستجيب للرياح، لأن هذا واجبه، فيموج كلما ماجت، ويهدأ إذا هدأت. يتبع القمر... المزيد ←
كانت هذه عبارة البحث الأولى التي خطرت ببالي عندما قررتُ البحث عن طريقة لبناء بيت لا أحتاج فيه لخدمتي الماء والكهرباء. جاءتني الفكرة عندما قرأت تدوينة "المدينة البرتقالية"، إذ حكيتُ لوالدتي قصة الكهرباء التي تنقطع باستمرار في بعض البلدان، فحكت لي قصة أخت صديقتها التي قالت لأختها: "فرحت أن الماء جاء عشان أغسل الملابس فانقطعت... المزيد ←
حلقة اليوم عن العزلة والتواصل مع الذات، عما أعرفه على وجه اليقين، عن تأملات حول التواصل مع الذات والعزلة وقت الأزمات، عن كتاب طعام صلاة حب، وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. عن العزلة والتواصل مع الذاتتنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com هنا مقطع مرئي للباص أو الحافلة السياحية بالمدينة المنورة: https://youtu.be/oEgRyXwStMk اشتركوا... المزيد ←
ليش يا جارة؟ صادفتني هذه الأغنية عبر اقتراحات اليوتيوب، استجبت لهم وشغلتُ الأغنية. أحب الجلسة التي تغنيها فيها مشاعل مع عصام كمال على وناسة، ضحكة مشاعل تبعث البهجة في قلبي، والكيمياء بينها وبين عصام تصل إلي وأنا أمام شاشة الكمبيوتر في بيتي، فأبتسم معها تلقائيًا وأنا أراقب الإثنين باستمتاع. الجدير بالذكر أن الأغنية بأكملها عادية... المزيد ←
آخر الأسبوع الماضي قرأت مقالة على موقع ميديم بعنوان "كيف تبني روتين يومي فعال جدًا بالطريقة التي تناسب نمط حياتك"، كاتب المقال يقول ابدأ يومك كما تعودت، لكن عليك إنجاز 3 أمور: الكتابة اليومية، والتأمل، وممارسة الرياضة. وفصّل أكثر في قسم الكتابة اليومية وهذا ما وجدته مفيدًا لي لذا سأوضحه باختصار. كان من ضمن ما... المزيد ←
قبل أيام وضع أحدهم على تويتر رابط لقاء صحفي مع أبوبكر سالم في الكويت، لا أدري متى أجري اللقاء تحديدًا، أظنه تم بعد حرب الخليج بسنوات. أبوبكر سالم –رحمه الله- يتحدث بلهجته الحضرمية، ويستعين بأبيات شعرية فصيحة، في حواره مع الصحفيين، ولما سئل عن سبب عزوفه عن الغناء لخالد الفيصل وبدر بن عبد المحسن، قال... المزيد ←
لم تتجاوز الساعة السابعة صباحًا عندما بدأت تهمهم: "إنّننه، إنّننه". التفتُّ للصغيرة النائمة في سريرها بنصف عين وقلت "صحيتِ؟ ليه صحيتِ بدري اليوم؟" لم ترد واستمرت في تكرار همهمتها التي تخبرني أنها تريد شيئًا، نهضتُ وحملتها إلي، شربَت الحليب ثم نامت. ساعة واحدة فقط، ثم شعرتُ بها تمارس هوايتها في التقلب والدوران بجانبي على السرير.... المزيد ←
كانت لطيفة المعشر، حسنة الطباع، تضحك وتتحدث بهدوء ورزانة. وعندما تريد أن تحصل على شيء مني، تتوجه بقصة حول الشخص المعني، وتتساءل بكل براءة حوله، هل من الممكن أن يفعل كذا؟ فأنا لا أعرفه، أجاوب عليها بكل شفافية أن فلان لا يمكن أن يفعل كذا، وإن كان مظهره يبدو لكِ غير ذلك. كنت أعزو المشاكل... المزيد ←
ليلة إجازتها الأسبوعية أرسلت رسالة تقول فيها: "عادي أجي عندك بكرة ولا مشغولة؟"، أخبرتُ ابنتي فقالت "أهلا وسهلا طبعا". تهيأنا نفسيًا لاستقبال الزوار في الغد، واستيقظتُ لأجد أنني نسيتُ طعام زينة خارج الثلاجة. تخلصتُ منه وسلقتُ لها بيضة من باب التغيير. وبعد انتهاء فقرة الإفطار الحافلة وزعتُ المهام على الأولاد، وبدأتُ في تنفيذ نصيبي منها.... المزيد ←
الكذب كما علمتنا والدتي فعل دنيء، وصاحبه يسقط من عينها وتفقد ثقتها فيه إلى الأبد. ومثلها كنتُ لا أستطيع تخيل السبب الذي يجعل شخصًا ما يكذب، وعندما أصبحتُ في الصف الثالث أو الرابع الابتدائي أخبرتني صديقتي أن بداخل بذرة المنجا مجوهرات ثمينة، فمرة وجدَت فيها خاتم، ومرة حلق، ومرة قلادة مرصعة بالجواهر الملونة. لم أشك... المزيد ←
في الإجازة الصيفية بعد إتمامي الصف الأول الابتدائي كنتُ أشعر بالملل، فرشحت لي أختي الكبرى إحدى ألغاز المغامرين الخمسة، لا أتذكر اسم اللغز، لكنني ولدهشتي استمتعتُ بقراءته جدا، وعدتُ إليها أطلب المزيد، ومن هنا بدأت علاقتي بالقراءة التي كانت ببساطة، تجعلني أعرف. كنت أتمنى لو أنني أسكن بالمعادي في القاهرة، لأعيش بعض المغامرات التي يعيشها... المزيد ←
فقيرة قبل أيام شاهدت وابنتي فيلم "the edge of 17". الأم تسعى حثيثًا للحصول على زوج أو صديق بعد وفاة زوجها. والابن صاحب الشخصية الجذابة تركض حوله بنات المدرسة طمعًا في نيل إعجابه، والابنة تسعى جاهدة للفت نظر شاب يدرس معها ويعمل في مكان قريب. وعند أي مشكلة يكون الشراب هو الحل. حياتهم كلها تتمحور... المزيد ←
قلت: "لم أكتب في دفتري من يوم ولدت إلا مرة واحدة." ثم سألتُها: "هل يجب علي أن أقلق؟" ضحكت وقالت في الأوضاع الطبيعية ربما، لكن الكتابة فعل ساحب للطاقة، وأنت الآن بحاجة للطاقة لا العكس. عندما بدأتُ أخصص الوقت لنفسي، أصبح لدي دفتر. أتذكر زمان أهدتني أختي دفترًا غريب الشكل، أكبر من المعتاد، وبورق ناعم،... المزيد ←
"لا أدري ماذا سيحدث لمدونتي إذا لم أجدد الاشتراك. هل ستظل موجودة بعد عشرات أو مئات السنين؟ أم ستغلق ولن يستطيع اللاحقون قراءة ما كتبت؟" هكذا فكرت وأنا أفتح جهاز الكمبيوتر لأكتب حول الأشياء الغريبة التي تحدث هذه الأيام، لتكون تأريخًا شخصيًا يطلع عليها من لم يكن قد أتى إلى الحياة قبل عام 2020. بدأت... المزيد ←
كذب عندما أفكر بكتابة حديث دار بيني وبين أحد ما، أتذكر حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: "كفى بالمرء كذبًا أن يحدث بكل ما سمع"، فأتراجع، وأفكر كيف لنا أن نلتزم بهذا الأمر ومعظم ما يدور بين الناس من أحاديث ومسامرات وقصص يتشاركونها لابد أن تتضمن أشياء سمعوها من غيرهم، وعندما بحثت عن معنى... المزيد ←
ذهبت للسينما مع أختي وابنة خالتي. وصلتُ مبكرة قليلا لأشتري الفشار واتخذتُ مكاني أشاهد الإعلانات. بعد مرور نصف ساعة من الفيلم أرسلتُ رسالة لابنتي الكبرى أسألها: "ايش الأخبار؟" ويبدو أنها كانت منتظرة هذه اللحظة، إذ وصلتني منها رسالة طويلة - كانت مجهزتها لأنه ما يمديها تكتبها كلها تلك اللحظة- تخبرني أن أختها الصغيرة فعلت فعلة... المزيد ←
حدثتكم عن المعنى في الحياة، واليوم أجد أن الاقتراحات التي اقترحتُها لكم للتخلص من الخواء مجرد كلام فارغ! لقد اعتدت على نمط معين للعيش، فبعد أن كبر أصغر أبنائي، وأصبحوا اليوم يعتمدون على أنفسهم في كل شيء، تفرغت لذاتي، ولاكتشاف الحياة من وجهة نظر "مرتاحة"، لا ساعات عمل طويلة، ولا أطفال علي الاعتناء بهم، وزوج... المزيد ←
حلقة اليوم عن المعنى في الحياة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن كيف تتلمس الغاية والمعنى في حياتك، عن فيلم موناليزا سمايل، وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. شاركوني تعليقاتكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com
حلقة اليوم من بودكاست رفاق ما بين الوطن والغربة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن كيف أعيش حياة طيبة في وطنٍ جديد، عن حلقة بودكاست فنجان بعنوان من الصومال، بين الحرب والأمل والمهجر، وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. بين الوطن والغربةتنزيل شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com
حلقة اليوم عن العمر، عما أعرفه على وجه اليقين، عن تأملات حول التقدم في العمر، عن كتاب حياة حقيقية، وحكايات صغيرة أخرى بانتظاركم. طريقتي في صنع الموكا الباردة اللذيذة: في الخلاط ضعي نصف لتر حليب بارد 2 ملعقة سكر 2 ملعقة كاكاو نسكويك 1 ملعقة بودرة كاكاو سادة نصف ملعقة نسكافيه ظرف دريم ويب وملعقة... المزيد ←
حلقة اليوم عن الهوية، عما أعرفه على وجه اليقين، عن خطواتٍ لتعزيز الهوية وغرس قيمها الأصيلة في عائلتك، عن مسلسلِ الضوءِ الشارد، وحكايات صغيرة أخرى في انتظاركم. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com
مرحبا بكم حكاياتي اليوم في بودكاست رفاق عن الرضا والتسليم، عما أعرفه على وجه اليقين، عن طرق عملية لتبني التفكير الطيب في المواقف الصعبة، عن وثائقي wild wild country وأشياء صغيرة أخرى في انتظاركم. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravel@gmail.com رابط مقالة سناء الخوري عن وثائقي وايلد وايلد كنتري https://www.7iber.com/culture/wild-wild-country-review/
مرحبا بكم حكاياتي اليوم عن صناع البهجة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن أفكار تدخل البهجة على حياتك، عن كتاب الأشياء الخمسة التي نحتاجها لنكون سعداء، وأشياء صغيرة أخرى بانتظاركم. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: rifaqtravel@gmail.com شكرًا لكم.
اليوم حكاياتي عن شريك الحياة، عما أعرفه على وجه اليقين، عن كيف تصنعين سعادتَك مع شريك حياتك، عن مسلسل ذا قود وايف وأشياء صغيرة أخرى بانتظاركم. شاركوني آراءكم حول الحلقة على إيميلي: Rifaqtravei@gmail.com وشكرًا.
حكاياتي اليوم عن العطاء، عن عمر وعمي أحمد، عن أفكار تدخل السعادة على قلبك، عن فيلم ذا بوكيت ليست وأشياء صغيرة أخرى بانتظاركم. شاركوني آراءكم وقصصكم حول الحلقة، راسلوني على إيميل البرنامج: rifaqtravel@gmail.com شكرً لاستماعكم. ملاحظات: مدونة نجم https://najm49.com/2018/08/29/gifting/ مدونة مها البشر https://asruniya.com/2017/03/10/%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A8%D8%AE%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%8A%D8%A9/
الذكريات السعيدة قد ترتبط بمشهد، بمذاق، بعبارة، برائحة، أو بأغنية.
بعض الأيام تمر عادية، وبعضها تبدأ سعيدة ومبتهجة، وتنتهي كذلك. نستطيع التعامل مع الأيام العادية والسعيدة بسهولة، لكن تلك الأيام التي تكونين فيها منزعجة أو تشعرين بالضيق بدون سبب قوي! هكذا هي الحياة. صليت الفجر، أيقظت الأولاد للمدرسة، ودعتهم واستلقيت على سريري. شعور بالضيق يلازمني منذ البارحة، لا يوجد سبب قوي لكن أطياف متناثرة هنا... المزيد ←
"الإشباع الروحي المتبادل بين جميع الأطراف هو أفضل ما يمكنك الحصول عليه وتذكره فيبقى أثره لوقت طويل."
كنا نحن البنات مجتمعين في بيت خالتي كعادتنا آخر الأسبوع، فأفصحت ابنة خالتي عن رغبتها في السفر إلى بريطانيا لمدة 3 إلى 6 أشهر لتعلم اللغة الإنجليزية. ابنة خالتي هذه التي تكبرني وأخواتي ببضع سنوات، لها دور كبير في تشكيل توجهاتنا عندما كنا صغارًا، واستمرت في منصبها غير الرسمي كموجه وقائد، فهي أكبرنا، وهي من... المزيد ←
هذه الرحلة بالذات ستكون من أهم محطات حياتك!
بدء مدونة على ووردبريس.كوم. قالب: Baskerville 2 بواسطة Anders Noren.
مدونة رفاق 